每天睡到凌晨三点多就醒
这种情况属于典型的早醒，属于失眠的一种类型，建议患者一定保持平稳的心情，消除对失眠的恐惧，在白天可以多从事一些户外运动增强体质，睡觉之前不要打游戏，不要玩手机。
可以喝一杯牛奶或者吃个苹果有一定的安神作用的，必要的时候可以在医生的建议下，服用苯二氮卓类的镇静催眠类药物进行治疗。很多这种患者可能也有焦虑抑郁的情绪，必要时可以同心理医生进行沟通。
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