成人每天睡几个小时合适
-
-
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
查看其他语音
成年人一般是睡7到8个小时比较合适，睡眠除了与年龄相关也跟四季也有关系，还有跟日常运动有关，运动量很大消耗很多，那可能就睡的时间长，补充白天的消耗，睡眠本身就有调节机体的这些需求的。
每天到底睡几个小时合适，主要是睡眠之后第二天起来，或者是一段时间，通过睡眠以后，觉得睡觉起来是很轻松的，心情是很愉快的，白天的工作精力也是很充沛的，反应性、敏捷性都是可以的，就够了。
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长： 擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长： 擅长神经系统常见...
-
-
上海市儿童医院 神经内科
擅长： 神经科副主任。美...
-
-
大连市第三人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管疾病、...
-
-
天津市北辰医院 神经内科
擅长： 擅长：脑梗死、血...
-
-
上海市儿童医院 神经内科
擅长： 擅长诊治小儿中枢...
-
-
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
擅长： 脑梗塞，脑供血不...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长： 各型结核病的诊治...
-
-
胎位rsa左睡还是右睡
胎位Rsa是可以左侧睡，也可以右侧睡的，这个没有影响，但是孕妇平常可以选择左侧卧... 详细»
-
-
新生儿侧着睡还是躺着睡
大部分的新生儿主要是采取仰卧的睡觉姿势，但是养成了习惯性的仰卧睡觉，时间一长，宝... 详细»
公众号
头条号
手机版