喝白茶会失眠吗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当患者有失眠的情况时，建议最好可以选择在晚上睡觉前不要喝浓茶或者喝咖啡。这是因为茶叶当中含有容易让人大脑皮层兴奋的物质，在晚上睡觉前喝浓茶的话，就会导致患者出现入睡困难的情况。
因此建议失眠的患者晚上睡觉前不要喝浓茶，无论是白茶，红茶或者是其他的茶叶，都可能会导致相应的结果。尽量选择在晚上睡觉前适当的喝一点红酒或者牛奶，可以起到轻度助眠的作用。配合再洗个热水澡，或者用热水泡脚，都能起到很好的助眠作用，以帮助患者缓解疲劳，更好的入睡。
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