为什么睡午觉醒不过来
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡午觉不容易醒来有两个原因，首先大多数情况下是因为午睡时间太长，一般情况下，建议小睡不超过一小时，小睡太久会延长深度睡眠时间，严重时会导致生物钟的紊乱，该清醒时，脑部却仍在休眠状态。
建议控制午睡时间，养成良好的睡眠习惯，其次，认为与褪黑激素分泌异常有关，如果褪黑激素分泌延迟，睡眠调节异常，很容易导致中午不容易苏醒的现象，需要避免长时间熬夜。
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