喝水多会发胖吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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喝水并不会导致人发胖，水当中没有热量，如果是含糖的饮料或者酒类的食物，喝多了就会导致人体发胖。如果想控制体重，不想发胖，那么就需要限制每天摄入的总热量，白开水是可以多喝的，不会影响体重。
但是高热量的食物，高脂肪的饮食一定要减少，比如油腻煎炸的食物，甜食，点心，膨化食品等等。饮食控制是基础，还需要配合运动锻炼，打破人体的能量平衡，锻炼身体，要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，只有这样才能够达到降低体重的目的。
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