产妇吃什么下奶
产妇泌乳量不仅和饮食有关，它还和产妇的心情，睡眠，乳头接受刺激的频率有关。
要先鼓励产妇树立信心，保持愉悦的心情，尽早开奶，频繁的吸允乳头，这种刺激可以导致乳汁分泌增加。
同时产后要合理营养，多喝汤水，营养是泌乳的基础，而食物的多样化是充足营养的基础。
除营养素外，母乳每天的入水量与乳汁分泌量也是相关的，所以产妇每天应多喝汤水，如鸡汤，鲜鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，菜汤，豆腐汤等，每餐都应该保证多吃汤水的食物。
用猪蹄加通草炖汤，吃肉喝汤，可以增加乳汁的分泌。所以产妇要怎样做才能奶水充足，主要与饮食，心情，睡眠，以及孩子吸允的次数4个方面有关。
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