碳水吃多了怎么消耗
碳水化合物是人体能量供应的主要来源，吃了碳水化合物以后，会在人体内转化为葡萄糖。在新陈代谢中，葡萄糖分解提供人体所需，过多葡萄糖会转变成脂肪，储存在体内，从而引起肥胖。
碳水化合物吃多了以后，需要注意加强运动锻炼，来消耗更多的能量。常见的运动有慢跑、散步、游泳、打羽毛球等有氧运动，可以消耗体内多余的能量。平时饮食需要注意适量，每次不要吃得太多，防止造成身体肥胖。
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