控糖的好处
控糖也就是我们常说的抗糖，实际上对身体是有一定好处的，其根本意义不是说绝对的不吃糖或者碳水化合物，而是要抵抗不好的糖类对我们身体的影响。
如果摄入糖分过多，会造成我们体内的脂质代谢紊乱，可以导致体内脂肪堆积，促进高脂血症的形成，导致肥胖以及动脉硬化。而且过多的糖分还可以造成糖尿病的发生，还会影响人体对很多营养素的吸收，造成营养不良或者骨质疏松等。另外，过多的摄入糖分还容易造成皮肤的衰老。
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