颈椎病的自我治疗
对于颈椎病的患者，首先最主要的是要在日常生活中养成正确的使用颈部的习惯，避免久坐低头。坐久了可以适当的活动颈部，或者做一些颈部的医疗体操，对于缓解颈部疼痛不适等症状能起到一定作用。
在睡眠的时候可以睡稍微低一点的枕头，有利于保持颈椎的生理曲度。当出现神经血管压迫症状的时候，也可以带颈托保护颈椎缓解症状。
还可以配合一些药物治疗，比如止疼的药物、营养神经的药物，也可以进行适当的热敷、理疗等方法治疗，对于改善症状能都能起到积极的作用。
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