牛奶豆浆各有所长吗
牛奶和豆浆都是各有所长的，都是属于营养比较丰富的食物。牛奶中含有丰富的蛋白质，以及矿物质和钙、磷、铁等成分，可以起到缓解疲劳，镇静安眠的效果，还有美容护肤的作用，还有强健骨骼效果。
豆浆中也含有人体必需的植物蛋白，也含有丰富的维生素和纤维素等成分，能够起到预防糖尿病的效果，同时丰富的矿物质元素，能够降低血脂，避免出现心脑血管疾病的发生。
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