糙米升糖指数
糙米的升糖指数并不高。而且糙米的营养价值比较高,含有蛋白质、维生素b、维生素e、膳食纤维,血糖偏高的患者也是可以适当的进行应用。
平时注意尽量不要吃一些升糖指数过高的食物,主食方面尽量多吃一些糙米,少吃大米。否则容易引起血糖升高,大米的升糖指数比较高。糙米中含有的丰富的膳食纤维,也有利于增加饱腹感,也会有效地减少一些其他食物的摄入,有利于血糖的下降。
糙米的升糖指数并不高。而且糙米的营养价值比较高,含有蛋白质、维生素b、维生素e、膳食纤维,血糖偏高的患者也是可以适当的进行应用。
平时注意尽量不要吃一些升糖指数过高的食物,主食方面尽量多吃一些糙米,少吃大米。否则容易引起血糖升高,大米的升糖指数比较高。糙米中含有的丰富的膳食纤维,也有利于增加饱腹感,也会有效地减少一些其他食物的摄入,有利于血糖的下降。