血糖高的人吃什么好
血糖高的人其实是分为两个部分，一部分是血糖已经升高，但还没有达到糖尿病的水平。
这部分人主要是要饮食规律、主食定时定量、营养均衡，避免过于油腻、能量过高的食物、含糖的各种食物也尽量要少吃，同时配合生活方式的调整。
另一部分则是已经达到糖尿病水平的人群，这时候要尽可能的按照糖尿病的饮食要求来进行饮食管理。
在合理分配饮食的前提下，一些含糖量比较低，升糖指数比较低的食物对血糖稳定是有好处的。
比如粗粮比细粮要好一些，绿叶蔬菜比根茎类的蔬菜要好很多，低含糖指数的蔬菜水果对血糖影响比较小可以选择这类食物。
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