月子不能吃什么调料
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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月子期间不宜吃过于刺激性的调料，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、八角、茴香等，这些调料有可能引起回奶，影响到乳汁的分泌。
在月子期间还应避免吃过于油腻、生冷的食物，饮食要清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，还可以多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。多吃汤水类食物，如鲫鱼汤、鸡汤等，有催乳的作用，可以促进乳汁的分泌。月子期间还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，还应在产后42天到医院复查，查看子宫恢复情况。
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