打完飞机之后如何恢复
如果是青少年或者是成年人，长时间手淫是很容易导致出现肾虚、阳痿早泄这些疾病的。所以说一定要戒掉手淫这个不良的习惯，可以观察一段时间看一看恢复的情况。而且平时要多吃一些高蛋白质食物比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾、海鲜等等，对身体的恢复是有一定的帮助的。
平时还需要适当的锻炼，增强自己的体质。如果通过这些治疗，还是效果不好，要及时的去当地的三甲公立医院泌尿外科进行就诊，必要时可以选择药物进行治疗，或者是物理的方法进行治疗等等。
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