飞机打多了怎么补
如果是青少年或者是成年人，长时间手淫很容易导致出现肾虚的现象，还有可能会导致出现阳痿早泄疾病的发生，而且一旦出现这种疾病。在临床当中治疗起来还是非常的麻烦的，所以说一定要戒掉手淫这个不良的习惯，可以观察一段时间看一看，能不能得到好转。
建议平时要多吃一些高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾，海鲜等等，这类食物对泌尿生殖系统的补充是有一定的好处的。平时还要适当的锻炼，增强自己的体质等等，这些都是对阴茎的恢复有一定的帮助。
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