牛奶什么时候喝最好
可以选择在早晨8:00~9:00之间喝一些纯牛奶，对身体是有好处的，因为在这个时间，胃部的胃蛋白酶处于增多的阶段。
这个时候喝牛奶能够加快胃中蛋白酶对蛋白质的吸收和利用，能够让他们转换成多种氨基酸。同时晚上10点左右的时候适当少量喝一些牛奶，对人的身体也是有很大好处的。
可以缓解身体的疲劳，而且可以补充体力，这样就可以起到一定的安神补脑的作用，可以有效的保证睡眠的质量。
平时一定要注意，不要空腹喝牛奶，这样会加重肠胃的负担，严重情况下也会导致出现有腹痛、腹泻，腹胀等情况。
-
-
广东省妇幼保健院 营养科
擅长： 孕产妇营养及孕期...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长： 擅长围产期营养管...
-
-
天津市第三中心医院 营养科
擅长： 对多种疾病(IC...
-
-
广西民族医院 营养学科
擅长： 糖尿病、肾病、营...
-
-
河北医科大学第三医院 营养科
擅长： 擅长各类临床常见...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长： 代谢性疾病患者的...
-
-
长沙市中心医院 营养科
擅长： 擅长内分泌专业及...
-
-
湘南学院附属医院 营养科
擅长： 各种疾病状态下的...
-
-
减肥喝脱脂牛奶还是低脂牛奶
肥胖症是一种常见的代谢性疾病，是指皮下脂肪积聚过多，体重超过同年龄正常儿童甚多，... 详细»
-
-
脱脂牛奶和低脂牛奶的区别
主要就是牛奶中脂肪的含量是不同的，脱脂牛奶就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脂肪含... 详细»
公众号
头条号
手机版