补钙的食物有哪些
补钙的食物主要包括一些牛奶、瘦肉，同时也包括一些海产品，比方说鱼、虾、骨头汤等等。
平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样就会避免出现有缺钙的情况。
如果出现有缺钙的情况下，严重的时候就会导致患者出现有腿抽筋，或者是出现有身体软弱无力的情况。
一方面需要饮食调理，同时也需要配合应用一些补钙的药物等共同进行治疗，同时也要多晒太阳这样才有利于钙的吸收。
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