含锌的食物有哪些
含锌比较多的食物，可以选择应用一些奶制品以及花生，芝麻，核桃，糙米或者是粗面粉含锌量都比较多，也可以适当的多吃一些瘦肉、猪肝、鸡蛋一类的食品。海产品中牡蛎的含锌量比较高，也可以吃一些其他的海产品，比方说鱼、虾等。
水果中苹果的含锌量比较高，同时也可以适当的补充一些香蕉或者是梨等。如果缺锌比较严重，也可以适当的补充一些葡萄糖酸锌进行调理治疗。如果缺锌比较严重，患者通常会表现为食欲不振，身体出现有异常的乏力。
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