预防颈椎病的方法
预防颈椎病的方法是比较多的，首先，颈椎病主要是由于长期的姿势不良引起的，所以在日常的生活中，我们要做到养成良好的姿势，避免久坐低头。
坐久了可以适当的活动颈部，也可以经常做一些颈部的医疗体操，对于保护颈椎也能够起到积极的作用。
同时在睡眠的时候，要睡稍微低一点的枕头，也有利于保持颈椎的生理曲度，在平时可以积极的做一些体育运动，得放松颈部的肌肉，预防一些颈椎的疾病也是非常重要的。
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