青菜吃多了有什么坏处
首先摄入青菜一定要适量，摄入过多的蔬菜会有以下的害处，比如芹菜、菠菜、番茄含有较多的草酸，与其它食物中的钙结合容易形成结石，这就是为什么经常素食的人容易出现结石的原因，另外长期摄入过多的青菜，容易出现轻度的贫血、低蛋白血症，另外有慢性的胃肠道疾病，不要摄入过多的富含粗纤维的蔬菜，以免加重腹泻的症状。
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，另外也富含有粗纤维，摄入适量的蔬菜可以促进胃肠的蠕动，促进排便，所以说它是可以治疗便秘的，但是一定要适量。
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