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晚上不吃饭对胃有害吗

宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

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晚上不吃饭对胃部是有伤害的,会影响胃肠功能,导致一些胃部疾病。中午食用的食物,一下午已经消耗排空,但胃部依旧分泌胃酸,如果没有食物的保护,胃酸会损伤胃黏膜,从而引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

晚饭可以吃一些容易消化的食物,比如粥、面条、馄饨。如果担心长胖可以吃七分饱,饭后可进行一些适当运动,能够帮助肠胃消化,减轻肠胃负担,为了减少对胃部的伤害。三餐一定要定时定量,不可暴饮暴食,也不能过度节食。

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宋晓琴 副主任医师

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