晚上跳舞对身体有益还是有伤害
晚上跳舞对人体是有益处。主要的益处包括以下几个方面：
首先，增强心肺功能、促进血液循环、提高机体免疫力、舒筋活血、减少腰背痛的症状。
其次，连续跳舞两个小时，可消耗体内过多的能量，减掉身上多余的脂肪，有助于控制体重和塑型。
另外，可以增加身体柔韧性，使关节更灵活。
最后，在音乐的影响下，可以消除工作生活中的精神压力，改善人的精神面貌。
跳舞的时间不要太晚，剧烈的活动和劲爆的音乐，可以刺激大脑兴奋，以免影响夜间的睡眠。
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