跳舞算运动吗
跳舞也算运动，平时跳舞可以增加肺活量，增强体质，属于有氧运动，但跳舞容易造成膝关节退变，如果造成膝关节疼痛，肿胀，需要停止跳舞，休息几天。
所以平时根据自己的体质，选择不同的舞蹈，对于老年人动作幅度不能太大，避免骨头和韧带扭伤。可以跳僵尸舞，这种幅度不大，可以缓解肌肉劳损，增加关节活动度。如果有心脏病，不能跳舞，跳舞会增加心脏负担，容易引起心衰和心律失常。
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