爬山后腿疼下楼困难
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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爬山后出现腿疼，一般是肌肉出现了疼痛，是因为局部乳酸堆积所致，可以采取以下的方法进行治疗：
第一、可以按摩。将疼痛处轻柔按摩，能够放松肌肉，能够缓解疼痛。
第二、可以热敷。比如用热水袋敷在肌肉处，能够促使局部代谢加快，能够缓解腿疼。
第三、可以外用药物治疗。主要应用具有活血和止疼的药物，可以涂药膏，也可以喷药水。
最后、患者一定要注意休息，避免剧烈的活动。
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