大腿肉往外翻矫正运动
大腿外翻是下肢常见的畸形，可能与长期体位不良或骨骼问题有关。你可以通过矫正练习慢慢恢复。可以用弹性绷带或支架矫正。
保持身体直立，双手握杠铃，双腿弯曲至最低位置，然后站直，重复上述动作。用手抓住固定物体，伸直并抬起一条腿，用另一条腿支撑，蹲到最低点，站起来，一次又一次地伸直。在治疗师的帮助下矫正，治疗师躺在治疗床上，一只手固定病人骨盆的一侧，另一只手握住臀肌和梨状肌的另一侧，反复内外转动之后，弯曲臀部和膝盖，反复向内用力。
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