练大腿内侧肌肉好处
如果成年人练习大腿内侧股四头肌肌肉比较发达的话，应该来说对下肢的力度，应该是有一定的帮助的。所以说适当的锻炼对身体是有一定的好处的。
但是锻炼的时候最好是用科学的方法进行锻炼。而且不易过于着急，因为锻炼的话，它是一个循序进渐的过程，如果太过于着急的话，是很容易导致肌肉拉伤，导致出现肌纤维的断裂，引起这种情况的。这种情况出现以后要多注意休息，局部可以选择用热毛巾敷一敷，起到活血化瘀的作用等等。
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