对眼睛好的维生素
对眼睛好的维生素有维生素a，维生素d，维生素c，维生素e，以及维生素b1，维生素b2，这些维生素对眼睛都有一定的好处。
尤其是维生素a能够维持角膜的正常机能，对于预防夜盲症，眼睛干燥等症状有很好效果，还可以增强视网膜的感光能力。维生素d能够促进钙的吸收，还能抑制眼轴拉长，对于预防近视有好处。维生素c可以增强机体抵抗力，保持晶状体的透明性。
当维生素b1，维生素b2缺乏时，会容易出现眼部的炎症性疾病，所以，这些维生素对于眼睛都是很有好处的，平时饮食中可以多补充。
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