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健脾养胃的运动

: 邰晓娜 主治医师
九江市中医院中医内科
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很多运动都有一定的健脾养胃的功效，但是需要注意的是，对于脾胃虚弱的人在运动的时候不要运动过量，或者是运动时间过长，因为这样会容易加重患者的病情。像仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽这些运动都有比较好的健脾养胃的效果，一次运动的时候不要时间过长。

另外，在运动之前可以适当的做一些运动前的准备，慢跑、游泳也能够达到比较好的健脾养胃的效果，所以对于脾胃虚弱的患者要选择合适自己的运动，这样能够达到比较好的锻炼效果。

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: 邰晓娜 主治医师
九江市中医院中医内科; 擅长：从事临床一线医疗工作，对中医内科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

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