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大姨妈除了红糖水还有啥

余晓芳
余晓芳 主治医师

九江市妇幼保健院 妇产科

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女性每个月都会规律的排卵,卵子排出后没有与精子结合,过一段时间就会自行破裂导致子宫内膜出血,从而形成月经,在生理周期时,身体抵抗力较弱,在经血流失的过程中也会流失铁质。

所以在经期可以适当的喝红糖水既可以补血,还可以补铁,同时红糖水还能促进淤血排出,缓解经期腹痛的症状,除了喝红糖水,在饮食上还需要吃温补的食物,例如红豆、牛奶、鸡蛋等高蛋白质食品。

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余晓芳
余晓芳 主治医师

九江市妇幼保健院 妇产科

擅长:围产医学,妊娠期并发症等
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