大姨妈除了红糖水还有啥
女性每个月都会规律的排卵，卵子排出后没有与精子结合，过一段时间就会自行破裂导致子宫内膜出血，从而形成月经，在生理周期时，身体抵抗力较弱，在经血流失的过程中也会流失铁质。
所以在经期可以适当的喝红糖水既可以补血，还可以补铁，同时红糖水还能促进淤血排出，缓解经期腹痛的症状，除了喝红糖水，在饮食上还需要吃温补的食物，例如红豆、牛奶、鸡蛋等高蛋白质食品。
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