便秘的食疗方法
便秘的食疗方法主要就是注意多喝水，同时可以适当的多吃一些白菜，菠菜，油菜等等。同时可以适当的多喝一些蔬菜汁，也可以适当的多喝一些果汁。平时饮食上注意多吃一些香蕉，菠萝或者是苹果，西瓜等，都有一定的润肠通便的作用。
重要的是注意尽量不要吃一些酸辣刺激性的食物，也不要吃一些麻辣的食物。也可以适当的多吃一些苦瓜，苦菊等，都有一定的清热解毒败火的作用，也有利于便秘的恢复。
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