搬了新家后 睡不好
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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搬了新家后出现睡眠不好是很正常的现象。搬了新家后，睡眠环境出现了变化，睡眠环境的变化引发失眠是常见的急性应激性失眠的病因，对于出现的这种情况。首先不要担忧，不要焦虑，正确认识这是正常出现的情况，
同时规律睡眠节律，可以采用一些行为调节方法，像放松训练、自由想象训练等来促进睡眠，效果不好者也可以在医师指导下短期少量应用一些镇静催眠药物口服。
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