晚上失眠白天补觉可以吗
晚上失眠白天补觉是可以的。不然睡眠不好，工作和学习也没有效率，容易犯困、出差错。而且有些人的工作环境是需要上夜班的，有些情况和失眠的性质差不多，如果白天不能补觉，那晚上再次上班会漏洞百出，而且极易疲劳，对身心健康极其不利。
故晚上失眠白天补觉是完全没有问题的。但是睡前不要想太多，不要吃东西、也不要喝茶、饮酒抽烟，这些情况也会加重失眠的。如果平常失眠严重，可以去医院看医生以后根据情况用药。
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