白天嗜睡晚上失眠
出现这样的临床表现,建议患者要采取以下方面的措施:第一点,养成良好的睡眠习惯在,白天尽量不要午休,在白天尽量不要喝茶喝咖啡来提神,晚上有了睡意再去卧室,无论晚上睡得怎么样,早晨一定要按时起床。睡觉之前不要从事剧烈的运动,不要看电视打游戏等。
第二点,在白天可以多和别人进行沟通交流,适当的参加户外运动来转移大脑的注意力。第三点,必要时可以在医生的建议下,在睡前应用一点镇静催眠类药物。
出现这样的临床表现,建议患者要采取以下方面的措施:第一点,养成良好的睡眠习惯在,白天尽量不要午休,在白天尽量不要喝茶喝咖啡来提神,晚上有了睡意再去卧室,无论晚上睡得怎么样,早晨一定要按时起床。睡觉之前不要从事剧烈的运动,不要看电视打游戏等。
第二点,在白天可以多和别人进行沟通交流,适当的参加户外运动来转移大脑的注意力。第三点,必要时可以在医生的建议下,在睡前应用一点镇静催眠类药物。
潍坊市人民医院 神经内科
功效主治:
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