睡的早醒的早怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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多数情况这是正常的生理现象。清晨醒来，如果保证睡眠时间在6小时左右，就不会影响白天的精神活动。通常，早醒有以下几点原因。首先，多见于老年人。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间逐渐减少。它主要与老年人的新陈代谢下降和大脑退化有关。
有些人昼夜节律在夜间或更早提前，主要与长期喝茶、咖啡因摄入过多、白天活动减少、工作和休息不规律、或患慢性病、情绪焦虑、抑郁等有关因素。早起也能看到有些人睡得太早，主要是体力劳动者。
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