晚上十点睡觉早上4点醒正常吗
晚上十点睡觉早上4点醒，如果没有其他不适症状，算是正常的。人体的正常睡眠时间是6~8小时。如果伴有失眠多梦等症状就不正常，需要看医生以后对症支持治疗。
平常要保持情绪舒畅，不要有太大压力，多听听舒缓的轻音乐。要养成良好的作息习惯，按时上床睡觉，晚餐不要吃的太饱，可以睡前喝杯热牛奶，适当用热水泡泡脚。
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