镁在人体中起什么作用
镁在人体中起到非常多的作用,主要包括以下几种:
第一、它可以参与多种酶相关的反应,激活多种酶体;
第二、它可以保护人体血管和心脏健康,在一定程度上可以预防心脏病的发作;
第三、镁离子在人体内可以抑制钙通道和钾通道,防止钙离子在血管壁沉积。在一定程度上可以避免一些结石,比如胆结石、肾结石等;
第四、镁可以维持神经肌肉兴奋性以及骨骼的生长。
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