扭伤脚肿了怎么消肿
脚扭伤之后，首先要注意休息制动，以免活动加重损伤。同时可以在受伤之后进行冷敷处理，可以用冷毛巾或者毛巾将冰块包裹之后敷在患处，也可以用弹力绷带，对患处进行包扎，冷敷包扎有助于防止肿胀继续加重。
在休息的时候可以将患肢抬高，同时进行一些肢体的功能锻炼，有助于促进血液循环，有助于消肿。还可以在恢复期配合应用活血化瘀的中药或者理疗等方法，促进肿胀的吸收恢复。
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