不会发胖的食物
不会发胖的食物就是指一些低热量的食物，日常我们所进食的水果蔬菜一般不会引起发胖，但是过多的进食地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物会引起发胖。
饮食以清淡易消化为主，不能吃油炸的食物，油炸食物热量高也会引起发胖，主食可以吃米饭、馒头、花卷，关键是有量的限制，不能超过二两一般也不会发胖，除了饮食注意以外，还要长期坚持有氧运动。
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