两餐之间间隔多久
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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两餐之间，间隔的时间以4到6小时为最佳，另外也和每个人的生活方式作息规律时间有关系。正常成人每天饮食应该定时定餐定量，尽量避免摄入热量过多，以免引起肥胖和超重。另外要注意睡前尽量不要加餐，以免引起肥胖和血糖的升高。
饮食方案因人而异，和个人的基础疾病，体重，生活方式有关系。如果有糖尿病，患者需要减少各种甜食和油腻煎炸的食物。
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