火麻油和蜂蜜幼儿便秘能吃吗
麻火油的功效有很多,它具有滋润肠胃,解决便秘等作用。小孩子也可以吃火麻油的。蜂蜜也有润肠通便的作用,儿童也可以适量使用。
儿童便秘的话,大多由于不良的饮食结构,生活方式等因素造成的。首先要注意平时的饮食起居习惯,比如适当锻炼,定时蹲坑排便,多喝开水,适当增加粗纤维的五谷杂粮如玉米,红薯之类。多吃富含膳食纤维的蔬菜如蘑菇,香菇,竹笋,芹菜等。水果如香蕉,火龙果,柚子之类也有帮助。火麻油,蜂蜜水之类有帮助,但是火麻油之类最好还是不要过多食用,以免产生依赖。
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