3岁儿童便秘怎么办
小孩子出现便秘的话，常见的原因就是饮食习惯。首先要注意平时的食物的结构，要正常饮食，荤素搭配，适当增加粗粮杂粮，以及富含膳食纤维的蔬菜，如香菇，蘑菇，芹菜，竹笋等等。肉类的话，烹饪方法最好要清淡比如说水煮、清蒸之类，尽量避免过于油腻。水果之类，比如说香蕉、火龙果、柚子之类，也有排促进便功能。
另外，像蜂蜜、芝麻糊之类也有润肠通便作用。食物不能过于精细，不能挑食偏食。同时要有良好的生活方式，比如说多喝开水，养成定时排便的习惯，适当的活动都有帮助。
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