白萝卜可以治便秘?
出现习惯性变扁的话,饮食方面要清淡,适当增加富含膳食纤维的粗粮、杂粮、蔬菜、水果之类。中医认为萝卜有行气降气,助消化的作用。白萝卜中还有大量的水分、维生素以及膳食纤维,可以增加胃肠蠕动,使大便的体积增加,能够促使排便。对于便秘患者来说,适当的进食白萝卜至少是有帮助的。
习惯性便秘患者一定要养成良好的饮食起居习惯,比如说多喝水,适当的运动,保持良好的心态,合理的膳食等,都有帮助。
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