便秘吃什么快排便
方法很多,比如说,可以应服用泻药或者是导泻药物,比如说甘露醇、硫酸镁、番泻叶之类,也可以服用润肠通便的药物,比如说麻仁丸、乳果糖、大黄苏打片等等,相对来说效果要慢一点。
也可以通过腹部按摩、腹部热敷等,一般来说,习惯性便秘最主要的原因,应该是平时的饮食起居习惯,这种情况,首先建议调整平时的饮食结构,以及生活方式,比如多喝水,适当运动,定时蹲坑,进食富含膳食纤维的蔬菜水果等等,至于泻药或者导泻药之类,尽量避免长期使用,因为会导致肠道菌群失调,加重便秘现象。
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什么是便秘以及便秘的危害
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