便秘吃什么酸奶好呢
乳制品是我们日常生活中必不可少的一种辅食之一，具有丰富的营养物质，比如说蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等等。根据不同的人群需要乳制品也有很多种类，比如说酸奶、鲜奶等。对于便秘患者来说，含有乳酸菌的酸奶应该是比较合适的。
因为肠道菌群的失调也是导致便秘的原因之一，适量进食含有乳酸菌的酸奶可以调节肠道的菌群，从而可以刺激肠道的蠕动对便秘有益处。需要注意的是乳制品最好要饭后饮用，同时也不宜过于生冷以免增加胃肠道的刺激。
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