便秘吃什么主食好
便秘选择主食首先原则就是清淡，容易消化的食物为主，比如软烂的米饭面食之类都可以选择，可以适当增加富含膳食纤维的，粗粮杂粮之类，比如说玉米，荞麦，燕麦，红薯，土豆之类，粗纤维的食物可以增加大便的量，对便秘患者应该有帮助。
建议需要采取综合调理的方法，比如说养成良好的生活方式，如多喝水，适当运动，保持良好的心态，定时蹲坑大便等等，病情严重的话可以配合药物治疗，比如说润肠通便的药物，益生菌或者是促胃肠动力药物等等。
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