便秘的人早上应该吃什么好
便秘的人早上应该吃什么，首先是要保持足够的进水量。主食方面比如说粗粮、杂粮饼，增加出粗纤维的摄入量，从而增加大便量、促进肠蠕动、增加排便。其他比如说豆浆、香蕉等水果，都有润肠通便的作用，可以适量食用，对习惯性便秘有好处。
对于便秘患者，需要养成良好的饮食起居习惯，多喝水、适当运动，多吃富含膳食纤维的食物，蔬菜、水果等等，养成定时蹲坑大便的习惯。保持良好的心态，尽量避免长期反复的使用泻药或者是灌肠。
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