便秘可以吃燕麦吗
便秘都属于功能性的，其最主要的原因，可能与平时的饮食起居习惯有关，比如说控制饮食、进水量少、肥胖、不爱运动等等，以及饮食过于精细，或者是过食辛辣、油腻、刺激食物。
因此，这种情况首先需要调整平时的饮食起居习惯，比如说多喝开水、适当运动、进食富含膳食纤维的粗粮、杂粮、蔬菜、水果等等。燕麦属于粗纤维食物，能够对便秘有帮助的，可以适当食用，没有问题。
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