便秘怎么快速通便
便秘患者平时可多吃富含膳食纤维的食物,比如芹菜、波菜等,膳食纤维可促进胃肠蠕动。如果患者的血糖水平正常,早晨起床时可以喝一杯蜂蜜水,可以润滑肠道促进排便。
便秘可能是因为上火导致的,可能是饮食不规律而导致的,这种情况下建议患者不吃辛辣的食物,平时可以多做腹部按摩促进肠胃蠕动,可以减少便秘。
另外,建议在生活中可以多做运动,可以适量的喝温开水,可以吃通便的水果有利于恢复。
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