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什么食物清大肠火

一些寒性的食物具有清火的作用,比如绿豆、苦瓜、冬瓜、芹菜、白菜、香蕉或者是适量的吃一些水果之类的,像香蕉、芒果、猕猴桃这些食物,具有润肠通便、清热解毒、泻火的作用。

如果肠道火气比较大,注意不要吃辛辣刺激性的食物,像辣椒、胡椒、桂圆。这些食物都会导致肠道火气比较重,平时还应该注意戒烟戒酒,不要吃火锅。平时注意多喝温水,注意适量的运动,有利于促进清肠道的火气。

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