碳水化合物和脂肪哪个更容易发胖
常规情况下，碳水化合物和脂肪中，脂肪更容易发胖，碳水化合物代谢的比较快，而脂肪代谢的比较慢，所以会引起体重的增加。
建议为了避免体重增加，平时要采取科学规律的生活习惯，比如定时、定量进餐，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时以上，这样有利于减轻体重，使体重更早的达标。如果平时生活规律，每天要保证充足的碳水化合物，脂肪可以适当的减少。
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